很多人不是為了肌肥大、全身痠痛而運動– 而是運動過後那種💦通體舒暢💦的感覺😄 今年在亞洲健身博覽會...

千呼萬喚始出來！2016夏天最難忘的👙泳池派對👙回顧！最愛的學員們，要天天開心，時常運動喔！ 快快把...

找回最純真最開心的自己，才能真正對社會做出貢獻！千萬不要讓制度和現實狹隘了視野與理想！...

還記得正確運動暖身三步驟嗎？我們已經學會提升關節活動度、肌肉活動度的辦法，如果您運動前已經有局部緊繃...

HIIT提升運動表現，增進運動效率，但不一定能燃更多脂肪...？ WHY?因為不同能量系統的運用限...

#DoublePop #派對雙響炮 #已經第九期課程了 和老師們一起編創的派對系統，什麼味都有，這次...

Lucky7教練來教您正確暖身 –絕對不是拉筋、槌大腿這麼簡單！ 🐾Step1：關節活動度...

我在瑜珈天氣晴！ （其實快熱死⋯） 祝大家週日快樂！ #yogachallenge #77minut...

我很自豪畢業🎓於北一女中⋯的有氧適能社💃看看我的有氧啟蒙老師多狂！！！您能想像每天早上10點全校集體...

🍎運動諸多好處，還能有效提升意志力？！ 研究自制力的科學家發現，運動對於提升意志力的效果幾乎是立即...